旅游回来很累（旅游回来很累不想出门怎么办）

出去旅游了三天回来,连续三四天精神萎靡不振,老打瞌睡,眼睛闭上头就...

这种症状起因于呼吸道出了问题，呼吸受阻，一夜醒来好几次，睡醒后反而疲惫不堪，白天容易昏沉想睡觉，甚而在不知不觉中睡著，相当危险。 睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。

你每天都坐在办公桌前动弹不得吗？长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节，肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的。如何应对：参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态，但是这种练习需要花费的时间较长。

沉重的生活压力，快节奏的工作，年龄的增长让失眠成为困扰、折磨人们的一个通病，晚上睡不着，数星星看月亮，睁眼到天亮，白天无精打采、精神萎靡、头痛欲裂、丢三落四，烦躁、焦虑、郁闷、抑郁，长期失眠将诱发心脏病、高血压、糖尿病和抑郁症焦虑症等精神疾病，失眠，已经成为危害人们健康的最危险的杀手之一。

婴儿虎抱头睡姿 心肾相交法 心肾相交法可以促进睡眠。动作很简单，用我们手心上的劳宫穴去搓脚心上的涌泉穴。

六十岁的老人去旅游回来,感觉很累,该做什么,使其尽快恢复呢?

〖A〗、课后复习，把学过的知识系统的理解一遍，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。3。如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样你就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。4。

〖B〗、问题分析： 您好，根据描述的症状来看多考虑肾阳虚的现象。多因为年龄的关系，肾功能逐渐衰退。肾气不足，造成怕冷，另外与平时活动少，饮食不协调导致。 意见建议： 平时多吃些温热助阳食物如猪肚汤、牛肉汤或者羊肉汤等，少吃寒凉食物，适当活动活动，保持心情愉悦。

〖C〗、控制速度：老人身体机能下降，散步速度不宜过快。保持较慢且均匀的步伐，每分钟约60到70步较为合适，这样能避免身体过度劳累，减少摔倒风险。注意时长：每次散步时长以30到60分钟为宜。时间过短难以达到锻炼效果，过长则可能使身体负担过重，引发关节疼痛等问题。

〖D〗、如果是两位老人一同出行，可以选择情侣装。浅蓝色的上衣或短袖，搭配白色裤子，穿上旅游鞋，再戴上一顶白色的帽子，戴上咖啡色的太阳镜。这样的搭配不仅显得年轻，帽子和太阳镜还能增添一份前卫感，两位老人穿上情侣装更是显得爱意满满。 前往澳门的时间如果是五月份，那时的气温应该与香港相近。

旅游不是为了放松自己吗,为什么很多人旅游后普遍感觉很累?

整个自驾游过程中贯穿着脑力的消耗！二是身累，相较于跟团旅游，自驾游需要亲力亲为的事情相当多。（一）体力上的消耗。自驾出行第一位的是开车时间久，会造成驾驶人精神紧张、身体疲劳，即使到了旅游景点，也很难拿出最佳的状态去享受旅游带来的乐趣，这是不可避免的。（二）旅行安全的考虑消耗一部分精力。

旅行也是在这快节奏的生活中的不错的选择，现在的生活节奏太快，简直压的人喘不过气来，适度的放松自己也是在调整自己的状态。现在人们的压力特别大，高压的生活也使人容易产生焦虑情绪的，心情不好，也是可以选择旅游做为一种自己调节心情的方式，也可以自己为自己减压的。

现在很多人喜欢一种「摆烂式旅游」，也就是不去热门景点扎堆、旅游时睡到自然醒、边吃边逛的旅游方式。……对于这种旅游方式，我是非常喜欢的。之所以这样说，是因为旅游追求的就是开心快乐、旅游节奏太快会很辛苦，以及去热门景点扎堆旅游感受不佳这三方面原因。

对于旅游的话。其实很多人都是有不同的看法，有些人觉得读万卷书，行万里路，旅游是可以增加一个人的见识的，也可以在我们愉悦的时候修养身心，去陶冶我们的情操。我们可以去到别的城市，甚至是别的国家，去体验异域风情。但是有些人就觉得，旅游是一件非常浪费时间，浪费金钱而且会非常累的事情。

第三，旅游目的地可能不适合我们。五一假期是旅游旺季，很多目的地都会非常拥挤。这些地方可能并不适合所有人。例如，有些人更喜欢安静的环境，而不喜欢热闹的人群。而有些目的地则特别向那些喜欢热闹，购物的人群开放，这使得旅游变得更加困难。此外，一些未考虑到的问题也可能导致旅游后的后悔。

如何消除旅游劳累状态?

〖A〗、首先，合理规划行程时间和安排活动，避免安排过多的景点参观和活动项目，保持行程松散和自由，给予自己足够的休息和调整时间，避免过度劳累和疲惫。其次，预留一定的弹性时间，考虑到可能出现的意外情况和不可控因素，避免因紧张的行程安排而无法应对突发情况，保证行程的顺利进行和心情的舒畅愉快。

〖B〗、在五一旅游中保持身心健康可以通过以下方法：首先，保持规律的作息时间和饮食习惯，尽量避免长时间的累人旅途和过度用餐，注意适量补充水分和营养物质，确保身体充足的能量和养分。其次，合理安排行程和活动，避免长时间的连续疲劳和过度劳累，保持适当的休息和活动，调整好身心状态，享受旅行的愉快时光。

〖C〗、要知道，不论是工作还是放松，人总会有一种患得患失的错落感——特别是有时候行程安排的满满滴，那叫一个真劳累啊。精神已经是疲劳了，更别说如何想办法去治疗。 该怎么 旅游 ，我相信每一个人都有自己的看法和安排，而且都不会相同。

为什么我每一次旅游回来都是特别累,特别累?而且感觉头疼没劲?旅游不管...

一般来说，上班比家里休息累，旅游比上班累。

桂林：甲天下的桂林已经掀开了当年神秘的面纱，神秘的渔村、仿真的刘三姐园、乐趣横生的乐满地都让桂林展现了不同于当年的风情。

还是属于旅游疲劳导致的身体异常，嗜睡是机体缓解疲劳的自我修复方法。不用担心，慢慢就能恢复正常。去温泉浴或者足浴，效果都挺好的。

中国式旅游就是形容中国人到外面去旅游的一些典型特征。这些特征都具备的话，显然会被常年影响你的旅游性质，旅游现在很累，但是却没有什么收获。上车睡觉，下车拍照，回来一问什么都不知道。

这样旅游的话会让人感觉更加的轻松，如果说跟团队一起去的话，肯定要听从安排，这样就很累了。

为什么大家出去旅游普遍感觉比较累

中国式旅游就是形容中国人到外面去旅游的一些典型特征。这些特征都具备的话，显然会被常年影响你的旅游性质，旅游现在很累，但是却没有什么收获。上车睡觉，下车拍照，回来一问什么都不知道。

还让当地人带我们去了特色的餐厅。试着融入当地人的生活，也是很有意思的。朋友们看到我的照片，都说感觉我去的不像是大家都去的那个泰国…反而很羡慕我去了真正有特色的地方。说到底，旅游还是一个放松的过程，一直有句话：真正的旅游，就是换个地方小住，体检别人的生活。

体能状态，休息不足，还有就是幸福兴奋感的神经状态一旦消失后加重了疲劳与痛苦的感受使您如此。

对于外国而言，他们更喜欢房车出行，并且往往还都是全家出游比较多。这样一方面他们时间不仓促，可以走走停停，这样的感觉特别好。而且房车的方式，相比于中国而言，房车可以解决很多问题，如住宿吃喝，这都是大大节省开支的。

三亚：美丽的海岸线、悠闲的午后晚光，牵着您的宝宝漫步在沙滩，无拘无束；很多酒店都有适合孩子的游乐场所，让你的宝宝尽情享受吧。桂林：甲天下的桂林已经掀开了当年神秘的面纱，神秘的渔村、仿真的刘三姐园、乐趣横生的乐满地都让桂林展现了不同于当年的风情。

出去旅游一般挺累的，因为要坐很长时间的车或者坐飞机。而且景区一般在比较远的地方，游玩的路上要走不少路，有些景区还需要爬山。如果跟团游旅行社安排是很紧凑的，很多景点都是匆匆看一下就要赶路了。